<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<atom:link href="https://sportavryday.rusff.me/export.php?type=rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<title>Форум &quot;Спорт - это Жизнь!&quot;</title>
		<link>https://sportavryday.rusff.me/</link>
		<description>Форум &amp;quot;Спорт - это Жизнь!&amp;quot;</description>
		<language>ru-ru</language>
		<lastBuildDate>Wed, 26 Jan 2022 17:58:28 +0300</lastBuildDate>
		<generator>MyBB/mybb.ru</generator>
		<item>
			<title>Персональные тренировки для девушек он-лайн</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=72#p72</link>
			<description>&lt;p&gt;Меня зовут Татьяна, мне 42года. Я мама 2-х детей и бабушка.Предлагаю свои услуги сертифицированного персонального он-лайн тренера (вайбер, скайп, зум) Занятия проходят в удобное для вас время, тренировки по вашему запросу (снижение либо набор веса), с учетом проблем по здоровью.Обязательно работаем с питанием, корректируем либо привычное ваше питание, либо прописываю программу. С моей стороны контроль вашего питания каждый день. Дополнительно в тренировку входит и работа с лицом.Все вопросы относительно тренировок пишите:почта: taffi2006@ukr.net вайбер: +48 884618602&amp;#160; скайп: taffi2006tz&amp;#160; FB - &lt;a href=&quot;https://m.facebook.com/TanitaGym.my/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://m.facebook.com/TanitaGym.my/&lt;/a&gt;&amp;#160; Инста - @tanitagym.my&amp;#160; Перейти &lt;a href=&quot;https://is.gd/HVtjpV&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://is.gd/HVtjpV&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (vnsqfyputj)</author>
			<pubDate>Wed, 26 Jan 2022 17:58:28 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=72#p72</guid>
		</item>
		<item>
			<title>СПОРТИВНЫЕ ГОРОДА</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=71#p71</link>
			<description>&lt;p&gt;СПОРТИВНЫЕ ГОРОДА хороший футбол по разумной цене с бесплатной доставкой. ... Быстрый просмотр. Распродажа 2018-19 Juventus Ball Yellow Football. Для более подробной информации посетите наш сайт&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://ekaterinburg.sportgoroda.ru/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;СПОРТИВНЫЕ ГОРОДА/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee00009)</author>
			<pubDate>Fri, 07 Feb 2020 20:15:57 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=71#p71</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ BODY CRAFT F670</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=70#p70</link>
			<description>&lt;p&gt;Гиперэкстензия BODYCRAFT F670 регулируется от плоского положения 0 градусов до положения 25 градусов и положения 45 градусов. Машина для пользователей всех размеров и всех предпочитаемых стилей!&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Особенности BodyCraft F670 Hyper Extension / Ab Roman:&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Создан для вас&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Полностью приспосабливаемый, чтобы приспособить всех пользователей размера.&lt;br /&gt;Сверхширокая подушка для литья под давлением удобна как для мужчин, так и для женщин.&lt;br /&gt;Учебное пособие включено.&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://nizhnij-novgorod.sportgoroda.ru/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80%D1%8B/%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%8D%D0%BA%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B7%D0%B8%D0%B8-%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D1%8C%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B0/%D0%B3%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%8D%D0%BA%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B7%D0%B8%D1%8F-body-craft-f670.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ BODY CRAFT F670l&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee00009)</author>
			<pubDate>Fri, 07 Feb 2020 19:01:54 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=70#p70</guid>
		</item>
		<item>
			<title>sportgoroda</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=69#p69</link>
			<description>&lt;p&gt;Sports city - производитель Trusted Online SportsWear, специализирующийся на нишевых фитнес-брендах со всего мира, которые нелегко купить в России. Цель нашего магазина - помочь увлеченным фитнесом людям приобрести уникальные, инновационные и модные бренды спортивной одежды. Таким образом, они могут выразить свою индивидуальность внутри и снаружи тренажерного зала.&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://nizhnij-novgorod.sportgoroda.ru/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;sportgoroda&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee12)</author>
			<pubDate>Thu, 06 Feb 2020 01:40:33 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=69#p69</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Спортивный город</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=68#p68</link>
			<description>&lt;p&gt;Спортивный городок предлагает высококачественное оборудование для поднятия тяжестей от Gym Brand Gasp и официальных организаций. Интернет-магазин в России Запястья, запястья, коленные браслеты и штанги для тяжелой атлетики, разработанные для спортсменов-бодибилдеров IFBB. Эти тренажеры помогут тренироваться больше, получать прибыль и предотвращать травмы. Выбирайте каждое оборудование в деталях, чтобы узнать больше.&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://chelyabinsk.sportgoroda.ru/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Спортивный город&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee12)</author>
			<pubDate>Thu, 06 Feb 2020 01:29:58 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=68#p68</guid>
		</item>
		<item>
			<title>СПОРТИВНЫЕ ГОРОДА</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=67#p67</link>
			<description>&lt;p&gt;Родившись от нашей страсти и энтузиазма, мы предлагаем вам наш широкий ассортимент отличного фитнес-оборудования для вашей следующей сессии; и с нашей специализированной консультационной службой вам не нужно рисковать, когда дело доходит до выбора спортивного снаряжения.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Посетите наш сайт.&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://volgograd.sportgoroda.ru/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;СПОРТИВНЫЕ ГОРОДА&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee00009)</author>
			<pubDate>Mon, 20 Jan 2020 20:04:00 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=67#p67</guid>
		</item>
		<item>
			<title>СПОРТИВНЫЕ ГОРОДА</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=66#p66</link>
			<description>&lt;p&gt;Мы предоставляем спортивный инвентарь для оптовиков и дилеров. Мы спортивный город. Если вы хотите приобрести спортивное оборудование хорошего качества по разумным ценам. Тогда посетите наш сайт.&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://chelyabinsk.sportgoroda.ru/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;СПОРТИВНЫЕ ГОРОДА&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee12)</author>
			<pubDate>Tue, 03 Dec 2019 11:19:35 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=66#p66</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Скамейки гимнастические</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=65#p65</link>
			<description>&lt;p&gt;Гимнастические скамейки являются незаменимыми предметами экипировки в любом спортивном зале. Sport city предлагает качественные, прочные скамейки из массива сосны различной длины. Они прекрасно подходят для школьных и клубных видов спорта или детской гимнастики. Вы также можете заказать подходящие аксессуары для спортивной скамьи, такие как резиновые туфли, ролики или балансировочный блок, в нашем интернет-магазине.&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://chelyabinsk.sportgoroda.ru/%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D0%B8-%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Скамейки гимнастические&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee00009)</author>
			<pubDate>Mon, 02 Dec 2019 19:58:26 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=65#p65</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Скачать файл</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=64#p64</link>
			<description>&lt;p&gt;:flag: Файл качаем здесь &lt;a href=&quot;http://katfile.com/9o2ic5gyxkhh/KACHAEM_TUT888.zip.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://katfile.com/9o2ic5gyxkhh/KACHAEM_TUT888.zip.html&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;:idea: Если ссылка не срабатывает, скопируйте ее и вставьте в браузер, или воспользуйтесь &lt;br /&gt;доп.ссылкой &lt;a href=&quot;https://qps.ru/sRjrn&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://qps.ru/sRjrn&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;&lt;img class=&quot;postimg&quot; loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;https://s8.uploads.ru/t/pzNRQ.jpg&quot; alt=&quot;http://s8.uploads.ru/t/pzNRQ.jpg&quot; /&gt;&lt;br /&gt;ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ &lt;br /&gt;НА СКАЧИВАНИИ ФАЙЛОВ&lt;br /&gt;ПО ССЫЛКЕ &lt;a href=&quot;http://golden-link.biz/contact/?rc=76a3ebd35&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://golden-link.biz/contact/?rc=76a3ebd35&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (maza228)</author>
			<pubDate>Sat, 23 Nov 2019 21:17:08 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=64#p64</guid>
		</item>
		<item>
			<title>как накачать плечи</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=63#p63</link>
			<description>&lt;p&gt;Если вы делаете покупки для комфорта, практичности или стиля, наша коллекция мужских кроссовок - идеальное место для начала. Мы предлагаем невероятный выбор мужских кроссовок со скидкой на каждый сезон, от новейших модных кроссовок {&lt;a href=&quot;https://moyfitness.ru/brands&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;“Мой Фитнесс”&lt;/a&gt;} до предметов первой необходимости для спортивной сумки. Мы бестселлер России. Вы найдете популярный бренд, как Самсон&lt;br /&gt;СК, Скользяшки&lt;br /&gt;СофтБиллинг&lt;br /&gt;СпортОкей&lt;br /&gt;Стиль Жизни&lt;br /&gt;еще много в нашем широком ассортименте. Мы не только снабжаем последние бренды; но ваше тело и кошелек будут довольны нашими продажными ценами!&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee12)</author>
			<pubDate>Tue, 15 Oct 2019 09:59:45 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=63#p63</guid>
		</item>
		<item>
			<title>sportgoroda</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=62#p62</link>
			<description>&lt;p&gt;Если вы набрали вес и хотите приобрести тренажер, и хотите купить качественный тренажер и разумную цену, тогда посетите сайт sportcity, чтобы купить высококачественный тренажер, просто посетите сайт ниже.&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://sportgoroda.ru&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://sportgoroda.ru&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee12)</author>
			<pubDate>Wed, 28 Aug 2019 08:26:56 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=62#p62</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Спортивный город</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=61#p61</link>
			<description>&lt;p&gt;Мы продали КОЛЬЦО БАСКЕТБОЛЬНОЕ УСИЛЕННОЕ 1 250р. КОЛЬЦО СТАНДАРТНОЕ 750П МЯЧИ БАСКЕТБОЛЬНЫЕ 900р. Мы спортивный город, мы производители спортивных товаров. Просто нажмите на ссылку ниже и увидите&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://sportgoroda.ru/%D0%B8%D0%B3%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8B-%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B0/%D0%B1%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Спортивный город/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee00009)</author>
			<pubDate>Sat, 24 Aug 2019 20:19:03 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=61#p61</guid>
		</item>
		<item>
			<title>sportgorod</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=60#p60</link>
			<description>&lt;p&gt;Бюджетное учреждение города Омска «Спорт Сити» - это организация, призванная создать необходимые условия для развития физкультурно-спортивной работы по месту жительства, которая является наиболее доступной формой трудоустройства для граждан.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Основными задачами бюджетного учреждения города Омска &amp;quot;sportgorod&amp;quot; являются:&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- привлечение к регулярным занятиям физической культурой и спортом;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- пропаганда здорового образа жизни;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- оказание фитнес-услуг населению;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;-организация и проведение коммерческих спортивных мероприятий (эстафеты, спортивные и спортивные соревнования, дни здоровья для компаний и команд);&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- организация и проведение городских соревнований, спортивных мероприятий;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;- Разработка ПКИО «Зеленый остров» и «Парк 300-летия Омска».&lt;br /&gt;Для более подробной информации просто посетите сайт ниже&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;http://sportgorod.ru/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://sportgorod.ru/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (data12)</author>
			<pubDate>Fri, 09 Aug 2019 19:52:24 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=60#p60</guid>
		</item>
		<item>
			<title>спортивный город</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=59#p59</link>
			<description>&lt;p&gt;We provide SOFT BENCH FOR CHANGING ROOMS 1,5M, DOUBLE-SIDED 8 120 p ,SOFT BENCH FOR DRESSING ROOMS 2M, DOUBLE-SIDED 9 520 p BENCH FOR CHANGING ROOMS 1,5M, DOUBLE-SIDED 7 700 p &lt;br /&gt;Есть также много спортивных товаров. Мы являемся производителями спортивных товаров. Для более подробной информации посетите наш сайт, нажав на ссылку ниже&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://sportgoroda.ru/%D1%81%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%B9%D0%BA%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%BA/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;спортивный город/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (data12)</author>
			<pubDate>Fri, 26 Jul 2019 19:55:44 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=59#p59</guid>
		</item>
		<item>
			<title>мы Магазин Спортивные Города</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=58#p58</link>
			<description>&lt;p&gt;Мы являемся производителями всего грузоподъемного оборудования. Гири, Грифы для штанги, Диски для штанги, Помосты тяжелоатлетические. Есть также много других спортивных товаров, доступных в нашем интернет-магазине. Поэтому посетите наш сайт, нажав на ссылку ниже, мы Магазин Спортивные Города&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://sportgoroda.ru/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;sportgoroda&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee12)</author>
			<pubDate>Fri, 26 Jul 2019 07:23:40 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=58#p58</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Спортивные Города</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=57#p57</link>
			<description>&lt;p&gt;мы предоставляем ВОЛЕЙБОЛЬНЫЕ МОБИЛЬНЫЕ СТОЙКИ С ПРОТИВОВЕСАМИ ПО 100 КГ&amp;#160; 24 200p ВОЛЕЙБОЛЬНЫЕ УНИВЕРСАЛЬНЫЕ СТОЙКИ СО СТАКАНАМИ 8 600p,ВОРОТА ДЛЯ МИНИ-ФУТБОЛА, РАЗБОРНЫЕ 19 900p ,ЗАЩИТА НА ВОЛЕЙБОЛЬНЫЕ СТОЙКИ (ПРОТЕКТОРЫ) 4 470p&amp;#160; Спортивные Города это производитель спортивного оборудования для комплексного оснащения площадок и залов для спортивных игр и занятий. Для более подробной информации, посетите наш сайт, нажав на ссылку ниже&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://sportgoroda.ru/%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D1%81.html&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Спортивные Города l&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee12)</author>
			<pubDate>Fri, 26 Jul 2019 06:30:00 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=57#p57</guid>
		</item>
		<item>
			<title>purchase fitness equipment</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=56#p56</link>
			<description>&lt;p&gt;if you got weight and want to get exercise machine and want to purchase some high quality machine and reasonable price then visit vidomo site for purchase high quality exercise machine just visit the site below&lt;br /&gt;VDomo.net&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee12)</author>
			<pubDate>Tue, 28 May 2019 10:01:52 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=56#p56</guid>
		</item>
		<item>
			<title>online sport earning sites</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=55#p55</link>
			<description>&lt;p&gt;Reliable and legal bookmaker LEON &lt;br /&gt;competitive odds and fast payouts &lt;br /&gt;Register leon.ru/?wm=63424224 &lt;br /&gt;Bonus up to 20000r with bonus code Russia2019&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee12)</author>
			<pubDate>Fri, 17 May 2019 01:01:40 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=55#p55</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Как правильно качать руки?</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=54#p54</link>
			<description>&lt;p&gt;Я думал, что знаю, как правильно накачать руки гантелями за короткий срок. Бери да делай! Выбрал жимы и работу в тренажере. Руки как были тощими, так и оставались, хотя изрядно окрепли. Прочитал где-то, что схемы нужно менять. Стал вводить новые комплексы каждые два месяца, Потом стал нагружаться сильнее. Один раз делал упражнения на массу, силовые, а второй брал веса поменьше, но увеличивал повторы вдвое. Лично мне такой режим помог добиться неплохого результата. Бицепс и трицепс стали расти на глазах, плечи раздались. Я доволен.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (horvs2)</author>
			<pubDate>Tue, 14 May 2019 13:45:45 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=54#p54</guid>
		</item>
		<item>
			<title>weight</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=53#p53</link>
			<description>&lt;p&gt;determining how much you should weigh is not a simple matter of looking at a height-weight chart, but includes considering the amount of bone, muscle and fat in your body&#039;s composition.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;The amount of fat is the critical measurement. A good indicator of how much fat you carry is the body mass index (BMI). Although it is not a perfect measure, it gives a fairly accurate assessment of how much of your body is composed of fat.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee12)</author>
			<pubDate>Tue, 14 May 2019 04:29:40 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=53#p53</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Курение и Бодибилдинг</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=52#p52</link>
			<description>&lt;p&gt;Курение и спорт это взаимоисключающие друг друга понятия. Сердце посадить можно на раз два. Так что надо молодым ребятам разъяснять это. А то по глупости вместо здоровья, получат болячки.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Леонтий)</author>
			<pubDate>Mon, 13 May 2019 23:03:45 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=52#p52</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Начала качать пресс?</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=48#p48</link>
			<description>&lt;p&gt;Всё просто, упирайтесь ногами во что угодно и делайте подъёмы туловищем. Если будете так делать каждый день без пропусков, то через месяц увидите отличный результат.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Саша)</author>
			<pubDate>Fri, 10 May 2019 00:38:07 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=48#p48</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Дельты</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=46#p46</link>
			<description>&lt;p&gt;Прокачка дельтовидных мышц плеч — не такая простая задача, какой ее представляют новички. Несмотря на то, что существует огромное количество различных упражнений на плечи, большинство из них повторяют друг друга. Кроме этого, непрофессиональные атлеты существенно недооценивают возможные риски для плечевого сустава и важность правильной техники упражнений.&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Необходимо всегда помнить, что даже небольшая травма плеча приведет к запрету на выполнение любых упражнений, связанных с подъемом веса с помощью рук — начиная от отжиманий, жима штанги и подтягиваний, заканчивая становой тягой и любыми упражнениями на бицепс и трицепс. Именно поэтому тренировка мышц плеч (особенно с гантелями) должна проводиться с особой аккуратностью.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Вадим)</author>
			<pubDate>Sat, 04 May 2019 13:25:41 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=46#p46</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Встал вес, что делать?</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=45#p45</link>
			<description>&lt;p&gt;У каждого человека есть свой предел по росту мышц. Мы же сейчас говорим именно о весе в эквиваленте мышечной массы, а не о жире. Так вот, когда вы достигаете своего генетического предела, дальше надо принимать спортивное питание, что бы перешагнуть этот предел.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Андрей.)</author>
			<pubDate>Fri, 03 May 2019 22:16:49 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=45#p45</guid>
		</item>
		<item>
			<title>walk morning and night</title>
			<link>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=43#p43</link>
			<description>&lt;p&gt;if you want to get smart nothing hard to do just walk one hour in&amp;#160; morning and walk 1 hour in night will help you to stay smart&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (zeeshee12)</author>
			<pubDate>Fri, 03 May 2019 07:47:47 +0300</pubDate>
			<guid>https://sportavryday.rusff.me/viewtopic.php?pid=43#p43</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
