Ситуация такая набрал с 60 до 81 кг за 2 года,
прослойка жира не большая пресс слегка виден. А дальше вес не растёт и больше не могу засунуть, ем где-то 3000 кал (600 углеводов, 120 белков остальное жиры из льняного масла) ем в основном гречку и яйца.
питание
Страница: 1
Сообщений 1 страница 1 из 1
Поделиться12019-04-02 15:33:03
- Администратор
- Зарегистрирован: 2019-04-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 51 минуту - Последний визит:
2020-12-21 16:17:06
Страница: 1
