Это нормальное явление, когда на одном питании организм замедляет метаболизм и сброс веса либо его набор останавливается. Поэтому организму нужна "встряска"!
Попробуйте углеводное чередование. Например, один день-100 гр крупы, следующий день-только белок с овощами, никаких углеводов, потом опять-100 гр крупы и тд. Либо можно добавить один раз в неделю хорошенький такой читдэй, кушать все подряд и сколько влезет, но потом остальные 6 дней-строгач в питании, такой какой у вас сейчас.
Встал вес, что делать?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться12019-04-02 15:35:59
- Администратор
- Зарегистрирован: 2019-04-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 51 минуту - Последний визит:
2020-12-21 16:17:06
Поделиться22019-05-03 22:16:49
У каждого человека есть свой предел по росту мышц. Мы же сейчас говорим именно о весе в эквиваленте мышечной массы, а не о жире. Так вот, когда вы достигаете своего генетического предела, дальше надо принимать спортивное питание, что бы перешагнуть этот предел.
Страница: 1